男性怎么备孕？需要做哪些检查？

备孕不是一个人的事，提到备孕，以往都是女性备孕话题更多一些，近年来，随着生活压力的增加及男性结婚年龄的推迟，精子质量差在不育门诊中越来越常见，为了生一个健康的宝宝，男性在备孕方面应该注意哪些问题呢？

需要做哪些检查？

男性备孕检查需要检查常规项目：血型、血常规、尿常规；

精液常规：精子碎片率、精子活动力、存活率等，其他还有染色体等；

传染病项目：乙肝、丙肝、HIV、梅.毒、衣原体、支原体及淋球菌。

其中3种检查是必做的

1.精液常规，是男性备孕期检查的主要项目，这项可以检查精子的密度、活力等。建议停止性生活2-7天左右再去做检查。

2.泌尿系统检查，泌尿系统疾病对后代的影响是很大的。

3.如果之前没有进行过传染病检查，推荐也检查一下。

男性怎么备孕？

1、生活方面

提前半年戒烟戒酒，适当增加运动，避免穿紧身裤，少熬夜，做到晚上23：00前入睡；孕前不要洗桑拿小蝌蚪怕热，过久的热水浴会影响小蝌蚪的存活率和数量。

2、“养精”蓄锐

做好饮食均衡，补充含有锌元素的食物，因为食补较慢，有条件的也可以吃一些类似于安黄西辛这类有锌元素、硒元素、维生素ACE的营养素，能够保持男性精子的活性，促进小蝌蚪的游动速度，提升蝌蚪质量，对男性备孕很好。

3、尽量戒烟

每天吸烟的男性，精子存活率要比不吸烟男性的精子低，戒烟戒酒、作息规律、保持心情愉悦是保护精子最为有效的措施。