原标题：男人45岁后，有5个特征，说明身体还不错，符合越多越健康！

人们大多希望，青春常驻，长命百岁。

但是，谁也逃不过衰老的命运！

尤其是45岁以后的男人，他们大多成家立业，上有老下有小，身体和心理都承受了来自四面八方的重压！

那么，身为男人的你，是否了解自己的身体呢？你的身体还好吗？

男人45岁后，有5个特征，说明身体还不错，符合越多越健康！

1、眼睛有神

如果男人45岁后，仍然目光炯炯有神，看起来神采奕奕的，说明他的视觉器官与大脑皮层的生理功能良好，身体还不错。

2、声息洪亮

如果一个男人，说话的声音有力且洪亮，呼吸从容不迫，说明他的中枢系统、呼吸系统及循环系统的生理功能良好。

3、前门通畅

前门指的就是“小便”，也就是说，一个男人，如果小便通畅，毫不费劲，说明他的泌尿生殖系统良好。

4、身材匀称

过胖和过瘦，都是不健康的表现。

如果男人45岁后，身材始终保持匀称，那么就能够降低“三高”的风险，身体自然很不错。

5、牙齿坚固

俗话说，人未老牙先衰，很多人的衰老，都是从牙齿开始的。

所以，要保持牙齿的坚固，也是身体健康的一种表现。

而且你还要知道的是，牙齿坚固的人，老得慢；牙齿坚固的人，肾精充足！

寿命长的男人，要懂得三福！

1、开心是福

快乐的心态，会影响一个人身体的健康，以及心理的变化。

要知道，人生得意须尽欢。

经常悲观的人，思虑重的人，身体不会太健康，而且也容易过早衰老。

每天开心，快乐，知足常乐的人，身体自然倍儿棒。

2、知足是福

男人到了中年以后，更要懂得知足。

夫妻知足，工作知足，情感知足，朋友知足，这样才会活得舒心潇洒，高枕福眠，人生幸福。

3、健康是福

男人，如果没有健康，就会成为子女的负担；父母膝前，你就没有精力去尽孝。

要知道，健康也许并不是一切，但是，如果没有了健康，就等于没有了一切！

男人，想要健康更长寿，做到拥有6个伴！

1、茶饮为伴

不老莓茶，抗衰老的同时，对肾脏有益。

不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。

而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。

2、动脑为伴

人的大脑是，用则进，不用则退。

现在人们想了解一些东西，从互联网上一查就能查到，不需要太用脑。

但经常不用脑，会使大脑功能退化，分析判断能力降低，容易出现反应迟钝、懒散、记忆力减退等表现，更容易使老年痴呆症提前。

3、营养为伴

叶黄素：玉米、猕猴桃、蛋黄等。

实验证明，植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂。

在食品中加入一定量的叶黄素，可预防细胞衰老和机体器官老化，同时还可预防老年性眼球，视网膜黄斑退化，引起的视力下降与失明等。

花青素：紫薯、桑葚、蓝莓、紫甘蓝、紫胡萝卜等。

紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！

常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。

4、睡眠为伴

男人熬夜，简直就跟家常便饭一样。

熬夜看球，熬夜吃夜宵，熬夜打网游等等。

可是你知道吗？研究发现，睡眠时间过短都会增加过早死亡的风险。

睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。

当然，也不是睡的时间越长越好，要知道，无论睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命。

所以，建议睡眠保证在7-8小时为宜。

5、快乐为伴

《黄帝内经素问》中记载，喜，则气和志达，荣卫通利。

意思是说，笑，不仅能给生活增添乐趣，还有医疗的效果。

研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量，也是最自然，最没有副作用的止痛剂。

6、品行为伴

人的善恶，最终会影响寿命的长短。

有调查发现，那些乐于助人者，预期寿命显著延长；

相反，那些心怀恶意者，其死亡率比正常人高2倍之多。

专家认为，人做善事后，会得到尊重、赞许、表扬等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌。返回搜狐，查看更多

责任编辑：