本文转自：阳光报

　　阳光讯（记者 张华）即将进入十月份，随着天气逐渐转凉，对于一些身体敏感的人，可以说是“噩梦”了，因为时下是过敏性鼻炎的高发季。据西安市第三医院耳鼻喉科医生刘聪介绍，过敏性鼻炎是鼻炎的一种，它与环境、天气密切相关，一旦患上此病会给以后生活带来许多麻烦，因此，做好过敏性鼻炎的预防工作就显得更加重要。过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退、咳嗽等过敏症状。换季的时候温差相对较大，冷热空气交替，特别是在当下，北方正是蒿属、藜草等花粉播散的高发期，这会让过敏性鼻炎患者感到非常不适。正确预防过敏性鼻炎应做到以下几点：查清过敏原后，远离过敏原。避免去郊外、公园等花粉浓度较高的地方，一定要戴好口罩，必要时适当减少外出，勤清洗床上用品、窗帘、沙发等，尽量不要养宠物（人和宠物脱落的皮屑是尘螨最爱的食物）；减小室内外的温差，保持室内干燥通风，同时加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力；在饮食上应注意多食富含维生素的果蔬以及暖性食物和五谷杂粮，切记忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物；改变挖鼻的不良习惯，许多患有过敏性鼻炎的人由于鼻痒，经常会用手挖鼻，岂不知手上有大量的细菌，此举会刺激鼻黏膜，进而引起鼻窦炎。