原标题：男人这3个行为，可能会伤害到“精子”，如果有就赶快戒掉吧！

不知道大家有没有发现现在不孕不育的人越来越多。其实这跟平时的一些生活习惯以及工作的情况有一定的关系，而对男人来说精子的质量是非常重要的。但是在我国由于各方面的原因，导致很多男性朋友的精子质量开始下降。比如说工业化程度高的地区可能就会加快下降的速度。工作可能是没有办法左右的，但是男性朋友有一些习惯，可能是精子杀手。每一个都应该戒掉它。

1、抽烟喝酒

其实现在社会很多人都有抽烟喝酒的习惯。无论是在自己家里边，还是跟亲戚朋友一块儿吃饭，可能都会适当的喝一点酒。而有很多人也都会有吸烟的习惯。如果长期这样的话，那么就会对男人的备孕产生一定的影响。比如说长期这样的话，可能会导致精子的质量下降，同时出现畸形的几率会升高。所以男性朋友如果在备孕期间的话，最好还是不要喝酒抽烟了。

2、熬夜

现在很多人由于各方面原因都有熬夜的习惯。而长期熬夜的话，会导致人的精神不振，可能会影响到第二天的工作以及生活。有些人可能由于长期需要加班，承受的压力比较大，这样也会导致内分泌产生紊乱。内分泌紊乱的话，那么对于男人的前列腺来说是非常不力的。所以就会导致精子的质量和数量产生问题。

3、高温环境

其实男人的精子喜欢温度相对来说比较低的环境，如果男人长时间处在温度高的环境中的话，那么一些行为也是会影响到精子的质量的。比如说经常蒸桑拿、洗温泉，这样都可能会影响到精子的质量。同时很多上班族还可能会一天坐在电脑前面一动也不动。其实这样对于男人的前列腺来说也是有一定的影响的，所以男性朋友坐的时间长了可以站起来稍微活动一下。

男性朋友如果想要备孕的话，那么一定要注意，可以保持适量的运动，并且在生活方面也要多去注意一下。这样才能提高自己的精子质量。今天小编要分享的内容也就到此结束了，希望能够对你有所帮助。对此你有什么需要补充的，可以在下方留言评论，最后感谢您的阅读和对小编的支持。返回搜狐，查看更多

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