原标题：三代试管经验总结：做试管前先了解这4条建议

这是一位姐妹做试管总结出来的经验！打算做试管的姐妹建议看看，也许能帮助你少走弯路。

建议1：调理卵子与精子质量是必须提前做的事情

自身的状态，比如睡眠精神压力，服药等情况会影响到卵子生长的一个环境，造成本批次的卵子质量不好。

另外，现在排出的卵子其实是早在3个月前就开始长的，所以这期间我们如果给予卵子高蛋白，各类营养充足，昼夜节律好的话，到了新一批的卵子就会生长的更好。

还有卵子质量不好，也可能是内分泌不好。

此外，补充辅酶Q10，维生素E，DHEA这类的补剂。饮食上高蛋白，吃鱼，虾，鸡蛋等。

其实试管进入促排后真的看每个人的底子，你之前功课做的好，身体更平衡健康，也许对于药物反应就更好，最后配成的结果也更好。

建议2：做试管需趁早

为什么说试管要趁早，因为年龄绝对是最大的独立因素。

年龄越大，试管的成功率越低，等拖到40多岁后成功几率真的是连年走低。有研究发现，小于35岁的女性其试管婴儿治疗后活产率为37.4%，35～39岁为26.5%，而大于40岁为11.2%，高于42岁的女性，活产率低于5%，43岁以上的女性活产率将更低到仅1.1%。

即使各项卵巢指标在正常范围，45岁以上的女性试管婴儿的成功率仍然低得几乎是零，所以对于≥45岁的女性，坚持要进行试管婴儿的话，也会反复告知其成功率的机会微乎其微。

建议3：不要告诉别人，还有父母你在做试管

试管这件事毕竟还是比较私密，还会有一定的压力。只有夫妻俩个人一起努力，外人不知道反而压力会少很多。因为如果你告诉别人你在做试管，会收到很多额外的问候，可能是关心，可能是看笑话罢了。就算告诉父母，也会让父母担心，对于自己的试管之路反而是一种压力。

建议4：不要专职做试管

为什么这么说？因为这相当于你把所有的精力生活都压在这上面了，长时间在家还会变得敏感，抗压能力反而会差。另外做试管需要钱，这个经济压力也会比较大。上班则可以分散精力，分散你对试管的注意力，毕竟心理压力一大对于成功率反而不好。

做试管首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身体上的、心理上的，才能有战胜它们的勇气与决心。

其次，要学会摆脱负能量。可能每个人情况不一样，适合方式也不相同。但关键都在于如何找到排解的方法，将注意力从备孕、试管这一件事情上分散开去。

愿我们耐得住性子，守得稳初心，才能等到转角的光明。即使最后未能得偿所愿，但我们真真切切地努力过，也便不再遗憾。

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