原标题：高龄三代试管备孕期间应该做好哪些准备？

高龄试管备孕期间应该注意什么事项?高龄女性在做试管之前需要做什么准备。今天就分享一下高龄试管备孕期间应该做好哪些准备吧!

远离各种不良环境

比如家庭装修污染、烟草污染、有异味的新车，不要化浓妆，家里也要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品。

心理准备

备孕的高龄妈妈一定要调整好心情，特别是原本有急躁、苛求、敏感、悲观、失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性，要注意改善情绪。人的心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力，怀孕之后，也会影响宝宝的性格和体质。所以，情绪的调节能力是试管婴儿整个时期都需要用到的技能，合理的调节好自己的情绪对试管婴儿的成功率也会有很大的帮助。

体能准备

生育不是一件简单的事情，它是对夫妇健康状况的检验，也是对身体能力的巨大挑战，所以在孕前要多加运动提高体能，改善心肺功能，增强下肢肌肉力量，这对未来孕期特别重要。再者，适当的锻炼也会有助于维持正常的体重，增强自己的体质。

生活习惯准备

建议备孕夫妻在孕前半年就开始调整生活习惯，比如早睡早起、避免熬夜、充足睡眠、减轻精神压力、戒烟戒酒等，备孕妈妈也要少喝咖啡，不随便服药等。另外，在饮食上也需要注意有针对性的调理，如：备孕期间多摄入蛋白质，维生素，以及叶酸以及补充微量元素等。

控制自己的体重

对于高龄备孕妈妈，如果身体过于肥胖，也要调理到合理体重范围，如果属于不易吸收体质，也要调理好自己的脾胃。一旦怀孕，高龄孕妈的身体负担就会加重，为了自己和宝宝的健康，一定要认真调理自己的身体哦。返回搜狐，查看更多

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