试管婴儿移植后要多休息，调整饮食和作息习惯，做一些简单的运动，保持良好的心态，提高移植成功率。

多休息。休息很特别。移植后48小时，尽量多卧床休息，尽量保持平躺姿势。不要在床上翻身或起床。起床时，你可以先侧身，然后用手支撑身体。48小时后，你可以斜靠在床上。尽量不要看电子产品。你可以通过阅读或聊天来消磨时间。注意不要读一些容易引起情绪激动的书。注意聊天内容，避免情绪激动。

调整你的饮食和工作和休息习惯。移植后，你可以吃一些富含蛋白质的食物，你可以每天吃一个葡萄柚，尽量不要吃冷、刺激物，如苹果、柠檬和其他水果也尽量不吃，这些水果可能会破坏子宫内膜，不利于胚胎的生长。每天晚上按时睡觉，确保睡眠质量，尽量不要熬夜。

运动。移植后3-5天内可在室内进行一些小活动，5天后可在室外进行一些小活动。注意不要让身体过度劳累，这可能会影响移植的成功率。

良好的态度。保持良好的态度更重要。如果你的情绪受到某些事情的影响，你可以以正确的方式消除那些不良情绪，保持良好的态度面对日常生活。

移植后可能会有一段时间感到不舒服这个时候，不要盲目用药。如果真的不舒服，可以在医生的指导下用药缓解这种情况，不要在医生不允许的情况下用药。