男人在平时希望自己是真正的男人拥有高强度的活力，这是一件有自信的事，因此男人在平时生活中一般都比较注重精子质量和数量。

精子质量一旦下降也会影响男人的生育能力，那么如何才能够了解男人的精子健康状态呢，其实男人可以通过观察来判断出精子的质量，今天就随着小编一块了解一下女性朋友也不要害羞，为了自己的老公也应该多看看。如何判断男人“精液”是否健康？关键要看这四方面，不妨自检下！

精液量：平时男人在同房过程中就会排出一定量的精液，我们就可以通过精液的量来了解出精子的健康状态，同时也能够及时的反映出男人的身体健康情况。

正常状态下精液量应该呈现出两毫升左右，若少于这个数，可能就说明男人的生殖系统出现异常，若是精液多于这个数或者超过7毫升，密度相对而言还是很低的，这样的话其实也很容易诱发不孕不育的问题。

颜色：在生活中男人也可以看一下自己精液颜色，正常情况下，男人身体健康的话，排出精液应该呈现出微微发黄或者灰白色，如果你也是这种情况，很符合的话，那么就要提前恭喜了身体素质相对而言还是很好的

但若是发现自己精液颜色有了黄绿色的状态就应该引起重视了，很有可能和前列腺炎有很大的关系，所以才会导致这种问题的发生，尽量及时去医院做一个详细的检查，不要总是害羞，讳疾忌医。

气味：通常情况下男人身体健康的话精液会存在一定的臭气味道，其实就是因为男人的前列腺造成的，在平时生活中，若是前列腺分泌功能出现问题，气味也会有所缺乏

但若是没有这种气味的话，那么也应该提高警惕，很有可能是前列腺出现了炎症，或者说是前列腺增生等等相关症状。

精液液化时间：男人的精液刚刚排出来的时候处于凝胶状态，过一会儿就会转变为液体状态，因此这个过程称之为精液液化，男人同房结束之后可以试着观察一下精液的变化状态。

精液排出以后30分钟左右，如果没有出现液化，那么就应该引起足够的重视，很有可能是男人的生殖系统出现了问题造成的这是尽量请求医生的帮助，做一个详细的检查

通过以上小编的这些介绍，或许男人就学到了一定的知识，女性朋友为了自己的老公其实也应该多了解多看看。