虽然已经2121年的6月份了，但是今天心情依旧不错,就给大家聊聊-泰国试管婴儿那些事……

而作为特殊时期的孕妇遇上端午节美食粽子该怎么吃呢？孕妇是否能吃粽子？

豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材，其中糯米中富含维生素B，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，而红枣等各种混合食材，一般每个粽内的量比较少，且一般都是营养类的食物，从这点来说，一般孕妇是能吃粽子的.

孕妇吃粽子要控制量

粽子主原料一般是糯米，由于糯米蒸熟后黏度高，不易消化，对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说，肠胃偏弱，粽子吃多了容易消化不良，引起身体不适，还会影响其他食物营养的吸收。

因此，对孕妇来说，一餐应该保证最多吃一个粽子，尽量避免因喜欢而过多食用。

妊娠糖尿病的孕妇尽量避免吃粽子，特别是含糖量高的粽子。

市面上的粽子，为了追求口感，很多粽子里面都放了红枣，砂糖，豆沙等各种甜食甜粽作为辅料放在粽子内，由于这些种类的粽子含糖量高，容易提升人体内血糖含量，因此对于妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的，特别是含糖量高的粽子。

孕妇吃粽子类型的选择

孕妇不适合吃糯米、高热量和高糖量的食物

孕妇吃粽子的优选时间

粽子主原料为糯米，因此准妈妈们最好不要在清晨、临睡前吃粽子， 这些时间更不易消化。

孕妇吃粽子的食物搭配

粽子的主原料糯米容易让人产生饱胀感，因此吃粽子的时候，需要搭配一些其它帮助消化的食物，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。

但是特别要注意的是，不要和凉性食物（如冰水果）一起吃，容易加重肠胃负担。

以上内容-参考………