中山三院生殖医学中心位于天河院区的11号楼（龙口东路6号），是集医、教、研为一体的生殖内分泌与不孕不育诊治的专业医疗中心；中心技术力量雄厚，拥有先进的辅助生殖技术，开展夫精人工授精、体外受精-胚胎移植（俗称第一代试管婴儿）、卵胞浆内单精子显微注射（俗称第二代试管婴儿）等技术。

在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、复发性流产及男性不育的诊治方面具有丰富的临床经验。中心拥有一支近六十人的生殖医学临床、生殖实验室及护理团队，助孕成功率处于国内领先水平。

中心为患者提供个体化的诊疗服务，针对不同年龄，不同原因的患者，采取因人而异的诊疗方案，力求给患者安全、优质、快捷的助孕服务。

2，先进的助孕技术

体外受精 - 胚胎移植、（IVF-ET，俗称第一代试管婴儿）

卵胞浆内单精子显微注射、（ICSI，俗称第二代试管婴儿）

人工授精、药物促排卵

经阴道超声监测排卵

经阴道卵巢囊肿穿刺术

多胎妊娠减胎术

睾丸穿刺精子抽提术

经皮附睾抽吸取精术

精子冷冻、胚胎冷冻及解冻

胚胎辅助孵化技术等。

首先，我们了解一下什么是肥胖

并不是你觉得你胖就是胖。肥胖指人体因各种各样的原因引起的脂肪组织过多，是一种由遗传和环境因素，包括激素内环境异常，共同作用引起的体内脂肪积聚过多。

肥胖的诊断标准临床上多采用体重指数( BM I ) 和腰臀比(WHR )两个指标 。让我们来自测一下是不是肥胖呢？

B M I =体重( kg ) /身高2( m2)

成人 B M I 分类如下

健康 : 1 8 . 5 ～ 22. 9

超重 :23. 0 ～ 24. 9

1 度 肥 胖 : 25 . 0 ～ 29. 9

2 度 肥 胖 :30. 0 ～ 3 4 . 9

3 度肥胖 : >35 . 0

WHR为腰围与臀围之比

女性WHR≥0. 8 5 即为腹部型肥胖 , 又称中央型或男性型肥胖

女性BMI达到肥胖标准 , 但WHR <0. 85则为周围型肥胖

女性腰围＞88cm , 为中心型肥胖

肥胖对全身各系统都可能产生不良的影响。尤其是对女性来说，肥胖可导致月经失调 、不孕 、流产及乳腺癌、子宫内膜癌等。对于不孕症的女性来说，肥胖无疑是雪上加霜。

所以，2021来临之际，可不能敞开了吃了，以下饮食小指南，希望能为好孕加个油，尤其是高龄试管家庭，更要注意试管备孕饮食。

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广州做试管最好的医院排名-饮食指南

1，控制摄入的总热能，保持食物多样性

对于肥胖的小姐姐来说，应该进行饮食控制，限制每日摄入的总热量。尤其是限制碳水化合物的摄入，特别应该限制白米饭、白馒头等精细加工食品，而玉米、红薯、土豆等是碳水化合物较好的选择。

2，多吃新鲜蔬菜和高纤维饮食

新鲜的绿色蔬菜，所含碳水化合物和卡路里都很低，可以随心所欲的吃。保障每餐有蔬菜，至少每天摄入蔬菜300-500g，深色蔬菜应占半数以上。

适当增加高纤维的饮食，例如燕麦片、西兰花、黑豆等。

3，水果要适量

水果可以天天吃，保障每日200-350g的摄入，且果汁并不能代替新鲜水果。

但是水果也不能无限制的食用，需要引起注意的是，很多水果的碳水化合物并不低，不可过量食用，有好多小伙伴们晚上不吃饭，但食用大量水果，这样能量的摄入也是很多的，是万万不可取的。