据统计肥胖人群比正常人群更容易患勃起功能障碍，青春期是男性生殖器官发育的关键时期，男性在儿童及青少年期间肥胖导致的激素水平变化，可能会影响生殖器官的发育，引起生殖器官发育迟缓，进而影响其成年期的生育力。

肥胖导致男性不育的原因

1.影响睾丸生精能力

肥胖男性体内脂肪较多会导致体温比正常人高些，而阴囊部位的温度过高会直接影响到睾丸的生精能力，破坏精子产生和储存的最适环境，造成精子生成的数量或质量下降。此外肥胖引发的糖尿病，也会对精子造成损害，从而影响男性的生育能力。

2、降低男性的性功能

肥胖之所以会导致不孕不育这种情况发生，主要是肥胖之后会让性功能下降，很多男性长时间过度肥胖而没有控制，有可能还会导致勃起功能受到影响，这样男性在性生活过程中无法一场雄风，性能力下降后受影响，不孕不育的概率高，因此有过度肥胖表现还需尽早减肥，这样恢复了正常的体重，男性的生育能力能够提高一些。

哪些运动可以提升男性功能？

1、深蹲

深蹲是一项十分简单的运动，不受场地限制，也没有器械需求，非常适合办公室一族。运动建议：每次30-50个/组，一天两组。尽量不要在饱腹的情况下运动，如遇膝关节不适，请停止运动。

2、快走

通过快步行走，可以促进睾丸血液循环，提高精子质量，运动建议：速度一般应控制在每分钟100-130公里，每次步行持续不少于20分钟，最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新的场所步行。(可根据自身状况，自行掌握强度。)

3、游泳

研究显示，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺疾病的可能性会大大降低。游泳不仅能提高抗病能力，还可促进前列腺局部血液和淋巴循环，这都有助于提高精子质量。

有强壮的体魄，保持良好的心态，充足睡眠，均衡膳食，才能提高精子质量！方法仅供参考，贵在您的坚持！