宁波送子鸟医院好不好？很多人认为不孕不育是女性的原因，但其实男性也占了相当大的比例。男性精子的质量是决定能否成功怀孕的关键因素之一。因此在临床上，就有不少患者过来问医生：“积攒一些小蝌蚪是不是更容易怀孕呢？”

宁波送子鸟医院不孕不育专家介绍到正常来说2~7天或者3~7天不排精，这样的精液的质量是从数量和成活率、活动力等等来说都应该是最好的。

宁波送子鸟医院好不好？如果超过七天的精子就属于老化的现象，就像粮食陈化一样的，做种子就不太好了。但是又低于两天的话精子的数量会差一些，因此3~7天的经验应该是最好的，积攒的时间越长，精子的质量可能还是会下降，所以并不是积攒的越久越好。

那么如何提高精子数量和质量？

1、均衡营养，控制体重

常年高脂饮食会造成肠道菌群失调，进而影响睾丸的生精功能受损，降低男性生育能力。如果肥胖是由不加控制的饮食引起的，也会破坏精子的分子和物理结构。

因此，建议在日常生活中合理饮食，同时积极运动，控制体重。

2、戒烟戒酒，避免高温

尼古丁和乙醇对男性生殖系统有毒性作用，可引起精子发育异常，数量减少。另外，精子怕热，高温会抑制睾丸精子生成，影响精子的数量和质量。

因此戒烟戒酒，可以大大提高精子的数量和质量，帮助大家早日怀孕。

3、保证充足的睡眠时间

长期熬夜、睡眠不足会造成生精功能障碍，影响精子的数量和质量，所以要减少熬夜。

宁波送子鸟医院好不好？另外，如果想科学准确的了解自己的精子质量，可以去医院做常规精液检查，是评估男性生育能力最基本最重要的检查项目。为了保证检查结果的准确性，检查前一般要求患者禁欲3-7天。孕育难题，请添加医生助理微信号：nb225511；手机号：13056830118；固话：0574-87078888！

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