人到了随着年龄增长，身体机能会逐渐下降，即使原本身体很好的人，到了中年后，身体也可能会出现各种问题。而中年正是上有老下有小的年纪，身为家庭顶梁柱，身体可不能忽视身体健康，男性到了中年，身体一般都有会以下这八个特征，若你能够符合四个以上，说明身体就是不错的。

一、牙齿

牙齿的好坏是健康的重要标准之一，健康的中年男性，常常都拥有一口好牙，坚固洁白，并且没有蛀牙。牙齿其实也是是骨骼的一部分，骨骼好的人，牙齿自然好。牙齿若是问题很多，口腔内的细菌会变多，细菌会顺着口腔进入身体，对健康是不利的。

二、体重

体重是否合理也是衡量男性健康的标准之一，中年发福是很普遍的现象，肥胖容易引发很多问题。健康的中年男性，有个很显著的特征，身材匀称，不胖也不瘦，说明身体是比较健康的。

三、心率

心率就是在静止状态下，一分钟心脏跳动的次数。健康的男性，心率应该在60次—90次之间，经常运动的人心率会更低些，心率可能只有55左右，也是正常的。若你的心率在60—90次之间，说明心脏机能比较好，若不在这个范围内，说明你有心率过缓或心率过快的问题。

四、头发

40岁之后长白头是正常现象。如果你过了40岁，也没长白头发，而且头发很黑，没有大量的掉头发，或者秃顶现象，说明你的身体是比较好的。头发乌黑亮泽，没有掉头发，说明你体内的气血很充盈，身体很健康。

五、腰围

肥胖的除了要看体重，还要看腰围。有的人身上肉不多却有啤酒肚。健康的男性腰围一般是在85CM，腰围在85CM以下，那么可以说明你的腹部脂肪少，内脏脂肪也相对比较少，内脏机能仍旧比较好，也是健康的反映。

六、情绪

大家都知道女性有更年期，更年期情绪不稳定，莫名的情绪失控，其实很多男的到了中年，也会逐渐控制不住自己的情绪，情绪能够反映出心里健康，控制不住情绪，如果到了中年，心态仍旧很好，情绪稳定，心态很积极，还能够自如地控制情绪，说明身心都是比较健康的。

以上几条可以帮助你检测你的身体机能，如果你多数都符合，那么说明你的身体还是比较年轻的状态。如果发现很多都不符合，要注意保养身体，不然身体可能会越来越差。