为什么有的人把肾脏比喻成“净水器”呢？大家都知道净水器有一个过滤的作用，可以把垃圾废物过滤一遍，留下好的水质。而肾脏也有过滤的作用，可以过滤尿液和血液中的一些毒素和垃圾，所以肾脏有类似“净水器”的作用！

男人都希望自己有一颗好的肾脏，男人肾脏好，身体更强壮，生理功能一般也比其他人要强。对于男人肾脏好不好，也可以通过一些标准来判断的，接下来就让们一起了解一下男人肾脏好的“标准”。

标准一：尿液清

肾脏有一个作用就是可以帮助过滤掉尿液中的一些毒素，如果肾脏出现问题，尿液的颜色就会比较深，深如茶色，如果还伴有尿频的现象就更加要引起注意了，那么有可能就是肾病来袭。

如果排出的尿液是清的，尤其早上起来的第一泡尿，清澈如水，那么恭喜你，你的肾脏还很健康。

标准二：腰部暖和

中医讲：腰为肾之俯，肾脏位于腰部两侧，如果肾脏出现异常，容易出现腰膝酸软，腰部疼痛等症状，严重的时候都会影响睡眠。

如果你的腰一直很舒服，还很暖和，说明你的肾脏也是健康的，没有问题，更要好好地去保养。

标准三：听力好

中医讲，肾开窍于耳，一般也可以从听力来判断这个人的肾脏好不好。有的百岁老人，听力极好，一点点声音也能听得真真切切。而有些中年人，就没有那么幸运了，经常出现头晕耳鸣的现象，有的时候听力也有所下降，这个时候就要考虑是不是肾脏出现问题了。

标准四：发黑茂密

中医讲，发为肾之余，头发和肾脏也有着密切的关系，如果掉发厉害，还脱发，说明肾精亏虚，不能滋养头发。而如果肾脏精气充足的话，可以滋养头发，头发依然是富有光泽，发黑而茂密的。

标准五：精神饱满、精力充沛

我们往往看到一个言语懒惰，没有精神的小伙，都会笑着说是不是肾亏了。而肾脏强的男人，干事有劲，精神充沛，精力充沛，做什么都雷厉风行，走路也像一阵风一样。

男人牢记生活中的4个小方法，或许肾脏一天比一天强！

每天吃一点养肾的食物

俗话说：“药补不如食补”，日常生活中有一些食物是可以帮助调理肾脏的，比如说：黑米、黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞等。黑色食物可以入肾，所以男人们在生活中可以多吃点黑色的食物。

每天给自己的脚做一个Spa

很多人都喜欢给自己的背部去做一个Spa，其实我们更应该给自己的脚做一个Spa，因为我们的脚被誉为“人的第二心脏”，有经络、穴位和反射区。

每天晚上回到家后用热水泡一下自己的脚，再用自己灵巧的双手给足部做一做按摩，重点刺激涌泉、太溪、太冲等穴位，还可以放松一下自己的小腿。这样可以舒缓我们脚部的疲劳，让全身都放松，还能促进血液循环，调和气血，补养肾脏。

每天要多喝水

男人们想要保养肾脏，在平时要记得多喝水，因为多喝水是有利于肾脏排毒的，而且喝水喝得多，还能促进排尿，一些毒素还能随着尿液排出体外。

每天跺脚300下

俗话说“养肾先养脚”，男人想要肾脏健康，就要多跺跺脚，可以每天坚持跺脚300下，可以更好地促进血液循环，达到养精固肾的作用。

注：图片来自网络