很多参加工作的人习惯了下班后熬夜玩手机，很多人都养成了凌晨一两点再入睡的习惯。这个习惯还是需要及时改正的。无论是年轻人还是老年人，长期熬夜都有很大的危害。熬夜对男性的危害更大，有可能会导致不育。

一、男性熬夜会导致不育吗

很多男性的工作和生活压力都比较大，很多男性下班后都会很晚才入睡，如果长时间熬夜的话就容易对男性的肾脏造成一些伤害。严重的话会出现肾部疾病，影响男性生精的功能，可能造成男性不育。

二、长期熬夜男性怎么避免不育

1、补充蛋白质

蛋白质对男性生殖系统有很大的好处，经常熬夜的男性可以在饮食上增加蛋白质的摄入量，平时可以多食用一些鸡蛋和牛奶。

2、锻炼身体

如果熬夜时间比较长，会降低男性的身体抵抗力，平时要根据自己的情况适当地进行锻炼，男性平时也不要过度锻炼，对身体也有坏处。

3、补充维生素

维生素有着提高精子质量的效果，如果长期熬夜，男性可以适当补充一些维生素。保护自己的身体健康。

经常熬夜会影响男性的生育能力，平时男性要多注意，除了男性以外，女性也不要熬夜，平时我们应该保持良好的生活习惯。保护我们的身体健康。