三孩政策的发布，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。是不是有很多家庭做好准备迎接第三个宝宝了呢？那高龄女性想要孩子如何预防不孕不育？在备孕时又需要注意什么呢？

昆明送子鸟温馨提示：好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

一、不抽烟、不喝酒

香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟导致女性生育能力下降。

长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

二、不熬夜、有规律地作息

经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

三、经常锻炼

对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持身体的懒惰。

长时间坐着不动对骨盆内的血液循环很不利。如果不能经常锻炼，那就抓住一切机会站起来走走吧！

四、避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。

手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等不孕症问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。