原标题：50%的乳腺癌是年轻人，专家：做到这6点可防

乳腺癌防治月

2022年10月

据统计，全球每年有210万女性受乳腺癌的影响。根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据， 乳腺癌已经成为“全球第一大癌”，并成为中国女性新发癌症病例数之首。

每年的10月是

世界乳腺癌防治宣传月，

旨在让更多的人关注到乳腺癌。

将“早预防、早发现、早治疗”的理念，

传递给万千女性，

呼吁大众关注乳腺健康。

妇幼健康科普

全球有226万新发的乳腺癌患者，其中19%在中国。自1990年代以来， 我国乳腺癌的发病率以全球两倍的速度增长，且发病呈年轻化趋势。

一项权威统计显示，中国的乳腺癌发病年龄远远低于欧洲各国。也就是说，与欧洲人相比，中国将近50%的乳腺癌患者，都是年轻人。 很多广为人知的女星年纪轻轻也因患乳腺癌而去世。

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科普知识：什么是乳腺癌

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的发生是由于乳腺细胞生长异常造成的。这些异常细胞的分裂速度高于正常细胞，继而繁殖，形成肿块或者隆起。癌细胞从乳腺扩散（转移）至淋巴结或者身体其他部位。

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科普知识：乳腺癌的症状

乳腺癌的早发现早治疗能够极大提高治疗效果。那么，当你的身体出现了什么症状后需要警惕起来？

乳腺癌的典型体征有：乳腺肿块，乳头溢液，皮肤改变，乳头、乳晕异常，腋窝淋巴结肿大等。南京市妇幼保健院乳腺科陆澄主任介绍，早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视。如果女性朋友生活中发现乳房有皮肤改变，皮肤的局部凹陷、像橘子皮坑坑洼洼等都是一个危险的信号。另外，乳头溢液，流出血性的液体、摸到乳房或腋窝有肿块，这都是一些早期的信号，提示大家一定要警惕，要及时到医院去就诊。

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科普知识：乳腺癌筛查很关键

陆澄主任表示，虽然乳腺癌发病率居高不下，但乳腺癌患者的生存率也在不断提高。近半个世纪以来，全球多项研究已证实，乳腺癌筛查是提高早期诊断率、生存率及生存质量的有效方法。

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然：

1. 注意自检，建议绝经前妇女选择月经来潮后7~14天进行。

2.定期体检：没有结节每年复查乳腺彩超；发现结节，每3-6月复查乳腺彩超，平时注意结节变化，变大了随时就诊。

3.35岁以上每两年复查一次乳腺钼靶，必要时3个月后复查。

4.乳头溢液必要时做乳管镜及MRI。

5.风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为40岁。但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到40岁以前。

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科普知识：预防乳腺癌该这样做

陆澄主任介绍，肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等是研究明确乳腺癌的相关危险因素， 在日常生活中预防乳腺癌的发生，女性应做到以下六点：

一是控制体重：肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。要遵循健康的饮食习惯，应包括各种蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果和全谷物。避免或限制红肉及加工肉类、含糖饮料、高度加工食品和精制粮食制品，保持身体在合适的体重范围内。

二是避免吸烟和饮酒：吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高45%以上。

三是适量体育锻炼：研究证据发现，进行适量的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，比如每周进行3—5次中等强度的运动，每次大约30—60分钟。

四是不滥用外源性的激素：长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。

五是提倡适龄婚育：不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚晚育、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。

六是了解家族病史：在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的概率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的概率是别人的5倍。这类高危女性更应采取加强筛查、预防性药物等措施，降低乳腺癌风险。

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宣教活动：乳腺病科医患互动会

10月24日，南京市妇幼保健院乳腺科举办了乳腺病科住院患者医患互动会，邀请正在接受治疗的患者参会，现场氛围温暖、温馨。乳腺病科定期每周开展医患互动会，乳腺科医生会围绕乳腺癌的科普知识、术后注意事项、心理健康等方面大家展开讨论，解答患者疑问。

本次互动会上，针对大家关心、疑惑的问题，陆澄主任给予了大家详细耐心的解答，从乳腺疾病医学知识、如何管理自己的情绪状态、如何调整饮食习惯、癌症病人如何更好的融入社会三个方面给了大家指导和建议。他鼓励大家，得了乳腺癌对人生来说不是句号，只是一个警示号，希望大家都能找到自己的新开始，走好未来的每一步。医务人员为大家送上小礼物，陆主任生动、实用、接地气的讲解赢得了大家的阵阵掌声。

陆澄主任呼吁社会更加关爱女性乳房健康，也倡导大家传播健康理念，做到乳腺疾病早预防、早发现、早治疗。

本文审核专家

陆 澄

乳腺病科主任

主任医师

教授

医学博士

博士研究生导师

专家简介：

江苏省“333”高层次人才培养工程第三层次人才，江苏省妇幼保健重点人才，南京市“十二五”卫生青年人才培养工程第一层次人才，江苏省卫生拔尖人才，国家自然科学基金同行评议的评委；江苏省中西医结合学会乳腺病专业委员会副主委，江苏省医学会乳腺与甲状腺内分泌外科常务委员，江苏省抗癌协会常务委员，江苏省妇幼保健协会乳腺疾病分会委员；江苏省妇幼保健重点学科、南京市医学重点学科的带头人。 主持国家自然科学基金、江苏省自然科学基金等课题7项；发表相关专业论文70余篇，其中第一或通讯作者的SCI论文26篇、中文核心论文23篇；获科技成果将近10项，其中江苏省卫生厅医学新技术引进奖3项，江苏省妇幼保健新技术奖2项；江苏省科学技术奖1项，江苏医学科技奖1项，南京市科学技术进步奖2项；获得国家专利10项，其中发明专利3项。

专业特长：

从事乳腺疾病临床、教学和科研工作30余年，在乳腺癌的群体筛查及早期诊断，个体化及规范化治疗、女性各期乳腺相关疾病的诊断和治疗等方面具有丰富的经验；以及乳腺疾病外科治疗中微创、乳管镜技术以及整形相关技术的应用。

门诊时间：

周一上午、周三上午 高级专家门诊

周一下午、周三下午 专家门诊

关爱女性

呵护乳腺健康

稿件来源丨乳腺病科 陆澄

责任编辑丨史月

内容校对丨张卉 王凝嫣

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普返回搜狐，查看更多

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