通常来说，男子精少、精冷、精滑者不易有子

男子如果数日未排精而精液量少于1.5毫升，就是精液过少症。男子的精子在奔向卵子的战斗中，最初会有1亿多的战士，会被阴道内部的酸性液体杀死，所以，这场千军万马赛跑的战斗中，如果缺兵少将，自然无法取得最后的战斗胜利。

精冷，是指精子的阳气不足，动力不足，而且在精子奋力摆脱尾巴前行的路途中，精液中的前列腺素要帮大忙，男子的前列腺要是有炎症的话就麻烦了。

而精滑就是指精子痰湿太重，一方面收摄不住，另一方面质量欠佳，所以，与卵子的结合非常困难。现在有的人索性就是无精症，这种人没法怀孕。

那么男子养精术包括哪些？

治疗男子不育症主要在于养精：

1、寡欲

寡欲就是欲望不要没有止境。当然这里并不是让人没有欲望，而是对于欲望，我们应该采取收敛的姿态。中国古代把寡欲看做“延龄之嗣”之法，意思为寡欲是长寿和多有子嗣的第一重点。

寡欲的原则是不要总动情，因为情动肾动，人要总动情的话，肾阳就跟着动，肾阳一动精就动，而精老动的话，就会出现不足的状况，造成难以怀孕。

2、节劳

节劳的这个“劳”字，不仅仅是指房事，还包括目劳、耳劳和心劳。

目劳耗神。古人讲：“五脏六腑之精气，皆聚于目”。人的眼睛会聚了五脏六腑的精气，所以眼睛对人太重要了。但我们现代人用眼过度，尤其是电脑，一盯盯一天，可以说电脑己成为夺人精气的一个大恶魔。

耳劳耗肾精。耳劳就是指人老爱听那些没用的事儿，也会耗费肾精。

心劳耗心气。现代社会，不论是学生还是职场的白领，竞争都异常激烈，我们经常挂在嘴边的一个词就是（心累）。其实长寿老人的长寿秘诀之一就是能及时地把生活中的阴暗面宣泄掉，活得很开心。所以，节心劳可以养精，可以长寿。

3、息怒

男子养精，为什么要息怒呢？因为肾主闭藏，肝主疏泄，人一生气就会伤肝，肝一开始疏泄，肾的闭藏功能就会失职，闭不住也藏不住了。在这种情况下就容易暗耗肾精，无法养精了。所以发怒从表面上看伤的是肝，往根里说伤的是肾。

4、戒酒

怀孕前喝酒一定会出大问题。血是动能，是带着精往前走的舟船，血这艘船里的营养物质就是精。精主收敛，血和气主散。而气血如果受不到约束，就会漫溢，血的漫溢导致精会散，影响到了精的质量。所以喝酒会伤血，本质是伤精，直接影响怀孕。

5、慎味

所谓慎味，就是谨慎味道，一定要小心吃的东西。在所有吃的东西中，五谷最养精，无论是怀孕前，还是怀孕后，男女都要吃五谷。

男人别要没事儿就到药房买补精的药去吃，不仅花钱还调乱肾精。无论是什么药，都有偏性，医治疾病之所以用到药，就在用药的偏性来打击身体里偏邪的东西，以毒攻毒。而五谷这类食物走的是平和之性，最养身体、最养精的就是五谷。

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