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什么样的精子精液才是质量合格的？不符合要去的精子或导致不育吗？孔老师指出：精液异常是导致不育的重要因素，所以要预防不育首先要学会判断精液是否健康，健康的精子精液质量要符合以下几个标准：

01

精液量

正常男性一次排精约为3--5毫升，若少于1.5毫升，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称"无精液症"，见于结核、淋病，常导致男性不育。一次射精多于8毫升，称精液过多，也会影响受孕。

02

颜色

正常精液为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为"血精"，见于生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。

03

酸碱度

精液正常的pH值为7.2～7.8。小于7.2见于射精管梗阻或受尿液污染；大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。

04

液化时间

正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

05

精子计数

一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml，低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

06

粘稠度

将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

07

精子形态

正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

08

活动力

精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

09

存活率

常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

10

白细胞

正常精液中白细胞<1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

孔老师教你的男性养“精”秘诀！

一、护精食物常多吃，补充能量护精子

要想有个健康宝宝，优质的精子必不可少。

在日常生活中，男性要注重饮食的健康，多吃些有利于精子发育成长的食物，还小蝌蚪一个干净舒适的发育环境。

4类食物有利于精子健康

1、含精氨酸的食物

精氨酸是构成精子蛋白的主要成分，并能提高精子活动的能力。

富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、海参及山药、芝麻、豆腐、花生、葵花子等。

2、含锌的食物

锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子活力。

多吃富含锌的食物，如牡蛎、贝类、虾、动物肝脏、胡桃仁、豆类等对养“精”很有利。

但是，一天摄入锌的量不能超过15微克，过量服用对身体有害。

3、含镁的食物

镁有助于调节心脏的活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。

4、含钙的食物

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶活性有重要的作用。

所以男性要多补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、葡萄干等。

二、良好习惯多培养，精子壮又强

生活无规律、久坐、饮食嗜辣、吸烟酗酒等不良的生活习惯正在让男性精子的质量逐步下降，这些坏习惯都是精子的“刽子手”。

1、多晒太阳

维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。

男士体内维生素D的含量和雄性激素成正比，维生素D缺乏的男性，精子的健康度也会比较低。

经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力也更强。

2、戒除烟酒

香烟中的尼古丁会伤精，造成精液中含精量降低，增加精子畸形率。

酒精则会削弱男性生殖功能，导致染色体异常，可能导致胎儿畸形或发育不良。

3、保持适当运动

压力大的男性，“那方面”难免力不从心。

建议男性每天保持30-45分钟的运动时间，注意，运动应以不导致疲劳为准，而且要穿宽松的衣物。

温馨提示：

男人肾健康和生殖器健康不仅关系到性生活的质量，而且还关系到夫妻感情和家庭的和谐，所以必须认真对待，如果发现自己有男科方面的问题，就应该立刻治疗调理，以免造成不必要的后果。

如果是出现这些症状：性功能障碍、阳痿、早泄、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、腰膝酸软、精神不振等男性功能问题，应及时治疗调理。

现在在微信上咨询孔老师，就可以向孔老师直接提问咨询自身相关男性问题啦！孔老师会耐心解答并回复您的咨询问题，以及为您身体进行调理！

祝愿望广大男性朋友身体健康！

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