想要孕育出健康宝宝，夫妻双方的身体必须健康，二则缺一不可。在老观念里，人们以为怀孕是女方的责任，如果女方一直怀不上宝宝，那么就要去检查一下身体，女方身体没问题的话，就有可能是男方的问题了，所以男方不要逃避，要正确面对，勇敢去检查看看是什么出问题，尽早改善，才能够成功孕育宝宝。贵港老医协医院作为本地区专业治疗不孕不育症的正规医院，已经为万千家庭带来了婴儿的哭啼声。如果想患上男性不育症不知道怎么办？别着急，来贵港老医协医院就好办！下面，贵港老医协医院给大家做个科普，让大家知道一些生活中伤害到精子的行为。

其一，身体严重缺锌。锌是一种营养物质，也是生产精子的重要物质，如果男性缺锌的话，那么精子的生产、成活也会受到影响了。男性应该多吃生蚝等海鲜。

其二，频繁去桑拿房或泡温泉。贵港老医协医院研究表明男性精子适宜的温度比人体体温还低一点，而人经常处于过热的环境的话，就会使得阴囊的温度变高，使得精子的形成受到限制。为了提高精子的成活率，男性不要泡太多热水澡，或者去桑拿房。

其三，贵港老医协医院研究男性不育表明抽烟喝酒是伤害精子的最大“犯人”，酒精和烟草的尼古丁能够刺激精子活性，降低活力，使得精子的成活率变低，精子出现畸形的几率也会增高。因此想要宝宝的话，那么最好在戒酒戒烟三个月或以上才能够要孩子。

其四，肥胖症。很多男性朋友的饮食倾向于大鱼大肉，然而大鱼大肉油脂多，胆固醇变高，就会影响男性肾脏功能，不利于肾功能的有机运行，脂肪过度就会影响到精子的质量了。

其五，过度手淫。男性精子质量并非一出来就好的，是需要积累起来的，如果男性朋友频繁手淫，会射出大量有质量的精子，存留下的精子都很稀，也就不容易怀孕了。

贵港老医协医院一心为民，真心为百姓健康着想，建院以来一直努力打造品质专科医院，致力解决一切男科疾病，呵护男性健康，柳州曙光男科医院，解决男科疾病，不花冤枉钱，减轻患者负担!为给广大男人创造温馨、温馨的诊疗环境。