“三孩生育政策来了”，这条消息已占据了各大热搜榜。且不管你想不想生，但总有人已蠢蠢欲动，或许有些人看到“三胎”都来了，转念一想是时候把第一胎生了吧……

不过，能不能生还要看身体“行不行”啊。

在一些男性的看来，不孕不育可能是女方的问题，或者“不孕症都是和女性相关”，常常忽略男性自身的健康隐患，往往不愿主动做检查，在不孕症诊治的道路上走了不少冤枉路。

其实，在不孕因素方面，单纯女方因素占比40%~45%，男性占比30%~35%，双方共同因素约20%。

可见，男性对不孕的影响也是很大的。而且，男性生育力的评估测试非常简单，单独的精液检查就可以做出初步判断。

男子不育症根据临床表现，可分为绝对不育和相对不育两种：

前者指完全没有生育能力，如无精子症就属这一类。后者有一定的生育能力，但生育力低于怀孕所需要的临界值，如少精子症、精子活力低下症等。

男性不育的5大因素

（1）抽烟喝酒

看到了吧，对身体健康来说，抽烟喝酒似乎真的没什么好处。那是怎么影响生育能力的呢？

烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

酒精对精子也有直接的杀伤力，如果把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡，所以抽烟喝酒过多的男人畸形精子、死精子的比率较高，想要当“准爸爸”，想要健康宝宝，建议你最好戒烟少酒。

（2）久坐不动

现代人多数都缺乏运动，尤其上班族，每天电脑前一坐就是几个小时，有时候忙起来连上厕所都没时间。

久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

另一方面，肥胖是不育的独立危险因素。肥胖男性的精子数量和活力都会下降，而且脂肪较多也会导致男性雄激素水平降低，影响男性的性功能状态。

所以，为了实现“当爹梦”，上班坐一个小时，就起来走走吧，工作之余就动起来减减脂吧。

（3）长期熬夜

夜间人体分泌激素相对较低，如果大脑皮层持续在夜间工作，会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素。当人体恢复正常作息习惯时，生物钟很难调整过来，失眠在所难免，长期如此便会恶性循环。

然而，人的精力、体力、生殖能力与睡眠质量等密切相关，睡眠也是性的原动力。

由于长时间破坏人体生物钟的昼夜节律，因为阳痿、早泄、性欲减退与男性不育症等而去医院就诊的病人越来越多，其中，男性不育症占男科疾病门诊总数的30%以上。

（4）不良情绪

情绪与性腺活动密切相关。长时间的紧张、焦虑、忧郁等不良情绪可造成大脑皮层功能紊乱，导致神经系统和内分泌功能失调，精子质量下降和精液异常，如无精、少精、弱精、血精、精子畸形、死精等，从而导致不育。

从中医角度看：情志是干扰生育的罪魁祸首之一。《辨证录》中曾记载，“凡男子不能生育有六病，六病何谓？一精寒，二气衰，三痰多，四相火盛，五精稀少，六气郁”。可见，古代医家就已经认识到了情志因素对男性生育能力有很大的影响。

（5）高温环境

精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。

因此，长期从事高温作业，频繁洗热水浴，习惯穿紧身裤，均会使阴囊皮肤散热作用得不到正常发挥，而导致阴囊调节功能障碍，使睾丸局部温度升高，影响精子质量。

男性不育的预防很关键。不过男性朋友早期发现异常，也千万不要轻信什么江湖郎中的“灵丹妙药”，更不要羞于启齿，随便找家找电线杆上的非正规医疗机构乱治一通，一定要及时到正规医院做检查，辨病与辩证结合对症下药，少走弯路，早日实现“爸爸梦”。