文|孕育乖宝宝

想要聪明宝宝，那么精子的质量则是最为重要的，有一句话就是：“优生优育，从种子抓起”!那么你知道什么时候的是男性的黄金生育年龄，男人什么时候的精子质量最高吗?

30岁男人的黄金生育年龄

我们都知道，男性的生长发育相对女性较晚，那么在性成熟，体力、经历达到巅峰时期也会相对较晚。一般来说，24-29岁之间是女性生育的黄金年龄，这个时段内女性的卵子数量和质量都高得多。女性有生育的黄金年龄，男性同样也有。

男性的精子质量会在30-35年龄达到巅峰

根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：男性在30左右，精子质量将会达到巅峰，而且无论是体力、精力、生活阅历方面都相对丰富，这个时段男性精子活动力最强，所包含的遗传信息质量也最为优越。

30~35岁为男人的最佳育龄，主要表现在这两个方面

1、经济

因为这个年龄段是男人正当青壮年时，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，还有经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力成熟等外部优势。

2、生理

从优生角度看，即使男人终生都有当爸爸的能力，但还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到巅峰，持续5年后则开始下降。

美国科学家已发现，男性的精子质量在35岁是一道分水岭，超过此年龄段的男人，生育率会开始直线下降。此前普遍的看法是，过分专注于事业的职业女性，很可能会牺牲当母亲的能力，因为女性卵子质量会随着年龄的增长而逐渐衰减。

35岁以后男人哪些“东西”在下降

35岁后精子质量下降：虽说老年男性的精子密度可能更高，但活动能力却有明显下降的趋势，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，还产生了不少废物，对后代也有不良影响。

35岁后性激素衰减：男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

温馨提示：想要宝宝的男性朋友们，在35岁之前最好。

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