现在随着精神生活压力的加大，出现不育症状的男性逐渐增多。不育不仅让男性丧失了生育能力，更失去了作为男性的自信。出现这类病症的时候是一定要及时进行治疗的，在于现实生活中我们也要有效预防，那么造成男性不育的原因都有哪些呢？这边北京家圆医院就与大家分享一下这方面问题。

01久坐

久坐的男性精液质量较差，每天应当保持至少1小时以上的有氧运动，改善精子质量。

02吸烟酗酒

香烟中的尼古丁会降低性激素的分泌，影响精子生成。酒中的酒精会损害精子浓度、活力及正常形态，会降低受精能力。

03性生活无节制

性生活过于频繁导致射出的精液中精子量少，不易受孕。

04穿紧身裤子

长期穿紧身的内裤或牛仔裤会让阴囊一直受到压迫、影响局部血流循环，阴囊皮肤散热受影响导致睾丸温度过高妨碍精子生成。

05环境因素

长期处于含有放射线、油漆、变压器等有害物质的环境中会影响男性生殖能力，导致精子畸形率升高。

06饮食不平衡

饮食中缺乏矿物质、维生素和优质蛋白等精子所需的营养，导致精子数量和质量下降。

以上这些基本上就是男性不育症状基本出现的原因了，以上这些基本都是生活中的细节只要注意的话都是可以避免的。所以在日常生活中男性朋友应该有意识的生活，避免不良的生活习惯，时刻将自己保持在一个健康的状态。