原标题：男性尿酸升高，排尿时会有哪些怪异表现？降酸“3拒2亲”防痛风

以往，大家最怕的就是高血糖、高血脂、高血压，现在竟然还出现了一种高尿酸，这是一种可怕的疾病。高尿酸不仅会引起痛风，还会损害肝脏和肾脏，从而引起肝脏和肾脏的功能失调，从而对人体造成很大的危害！尿酸高需要到医院做个全面的体检，尿液四项的异常要引起足够的关注。

早晨尿尿有四个不正常的征兆，那就是尿酸高了！

1、尿液是暗黄色的

尿液的颜色通常呈半透明状，有的呈淡黄色，如果尿液浓度太高，则会对肾脏的正常运行造成一定的影响，导致尿液的颜色呈暗黄色。因此，如果尿液的颜色有问题，请务必小心！

2、尿量下降

成人一天的尿量在700-2000 ml之间，一天的平均水平是1500 ml。一天的排尿次数与饮水的多少有关，饮水多则排尿多，小便少。但如果你只喝普通的水，你早晨的尿量就会下降，这一点很关键，因为尿液会增加，会引起尿液的浓度增加，从而影响到肾脏的功能，从而降低排尿的数量。

3、尿痛

男人得了前列腺炎，女人得了尿道感染，尿痛。尿酸增高，会引起尿道的疼痛，这是由于尿酸的增加，大量的尿酸盐结晶会阻塞肾脏，从而造成尿道阻塞。排尿时如果有痛感，建议去医院做个全面的检查，看是否有尿酸增高。

4、尿液中含有泡沫

一般情况下，尿中会有气泡，但泡沫会迅速消失。但由于尿酸升高、肾脏受损、尿液中含有较多的蛋白质，尿液中会出现大量的气泡，并且泡沫持续很长时间。

生活中怎样才能降尿酸？三次不同意，两次接近！

三条拒绝-不喝

尽管酗酒的人已经不会再酗酒了，但是对于身体健康的危害，比如酒精，还是会被肾给排出体外。另外，啤酒中嘌呤含量很高，如果长期喝的话会引起尿酸的上升。

三条：不要吃含有高嘌呤的食品

很多食物中的嘌呤含量很高，如果不小心摄入过量的嘌呤，会引起尿酸值的上升。羊肉、牛肉、黄豆、海鲜等都是高嘌呤食物。

三条：不能憋着尿

无论什么原因，都要改掉憋尿的坏习惯，因为憋尿会导致肾功能受损，新陈代谢能力降低，排泄不出废物、垃圾、毒素，导致尿酸增高。

“两亲近”-营养的补充

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

两种“亲近”：多食蔬果

尿酸高的人在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果。大量的蔬菜、水果中的嘌呤含量比较低，多吃一些蔬菜和水果，能够补充大量的维生素、膳食纤维等，从而降低嘌呤的摄入量，从而促进肾脏的新陈代谢，从而达到稳定的尿酸水平。返回搜狐，查看更多

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